お早うございます。
南関東競馬ですが、明日面白そうな話があるかも知れません。
ただね！！勝負レースとなるか？どうかは微妙です（汗）
南関の場合、勝負レースと表示出来る明確な基準を設ける事にしました。
情報のハードルは高め！
２つも３つも選択肢がある訳でもなく『１鞍』だけしか存在しないので分かり易い。
実はこれ書いてる間に中央開催の勝負レースの基準が浮かびました。
ところまたまた競馬以外の話ばかりで恐縮ですが、
先週は寝てはいけない状況でカフェインを摂取しました。
眠眠打破系のドリンク剤を週末使用していたのですが、結構な出費になる為、
錠剤のカフェインをアメリカから輸入。
病院で処方して貰うと錠剤ではなく、粉末なので飲みずらいのです
流石アメリカ製はでかい（笑）
格安だったので効果はあるのか？心配でしたが、確実に効果は感じられました。
ただ、普段からこういうのを飲むと耐性が出来てしまい、量が増えてしまう恐れがあるので、自己コントロール出来る方以外にはオススメしません。
そして飲むタイミングですが『イザ！！』と言う時にだけ飲めば十分。
汚い話で恐縮ですが、これ飲むとまずお腹が緩くなる
従って日常的には飲まないほうがいいです。
体が排出しようとするという事は、毒性があるものの可能性もあるのです。
それよりも体を鍛えた方が数倍いい！！！
と言う訳で、昨日もスクワットで追い込みました。
ダンベル２つを肩に載せてスクワットをするのですが、背骨を真っすぐにして下ろす時には太ももに意識を集中し、上げる時に太ももとふくらはぎに意識をした後、最後にそのままかかとを上げてワンクール。
ゆっくりとやるのがコツです。
ちなみに２０回もヤルとかなり効きます(>_<)
最初に開始した時は、うまく歩けず近所の店のカウンターに横向きに座り『筋肉痛が酷くて、こんな格好で悪いね！』というほどの痛みでした
やっと慣れて来たので次から５回ほど回数を増やす予定です。
握力は高校の頃学年で１番でした。
鍛え方は最初は軟式テニスのボールを１日に何度も握り、
力が付いてから硬式のボールに変える。
たったこれだけの方法で、高校２年の時には握力が５５キロだったものが７０キロを超えました。
今は８０キロ近くありますけど、
２０年ものブランクがあって、体もなまっていたので再開したばかりの頃は４６キロくらいでした
目標は握力１００キロ！今年中には達成しそうな勢いです。
握力がつくと、メリットがたくさんあるんです。
ここで書けない事も含めて・・・
何が言いたいのか！？と言うと、人間身体が資本だと言う事。
セガレも反抗期ですから、負けるわけにも行かないしね（笑）
それでは今週も張り切って行きましょう！！
以上
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