1: 名無しさん＠実況で競馬板アウト 2024/01/29(月) 22:35:34.70 ID:4FDk0sYu0
先週日曜のコラムで、今村聖奈の“男っぽい”モーニングルーティンを紹介しました（笑い）。なので、今回は私の「ナイトルーティン」を話します！
午後の厩舎作業が終わり、帰宅したところからスタートです。
まず、家に帰ると、外で付いた汚れを持ち込みたくないので、真っ先にお風呂に入ります。
まずは体を洗いますが、必ずいちばん初めに頭を洗います。体の上から洗えば、効率良くきれいにすることができますからね。昔からその習慣がしみついています。
その後は寒い冬限定で、湯船につかります。とは言うものの、入浴時間は5分くらい。熱くなったらすぐ出ちゃいます。
その後は、音楽を聴くか、テレビを見ながら、髪の毛や顔のケアをして、翌朝の調教のために早めに就寝する、といった感じです。
以上、今村聖奈のナイトルーティンでした。いかがだったでしょうか？ 普通ですか？（笑い） また感想、質問などがあれば、教えてください！（JRA騎手）
https://news.yahoo.co.jp/articles/5687bdff6e12d39d8256f0f774fa94ad6557129b
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